ВСЕМ ПРИВЕТ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
ЕСЛИ ВЫ ТАК ЖЕ, КАК И Я, ЛЮБИТЕ ВКУСНЕНЬКО ПОКУШАТЬ, НО ПРИ ЭТОМ МЕЧТАЕТЕ О СТРОЙНОЙ ФИГУРКЕ, ТО ЭТА СТАТЬЯ ДЛЯ ВАС!
У НАС СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ЭТАП НАШЕГО ПУТИ К ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЕ – 2 НЕДЕЛИ КУЛИНАРНЫХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ С МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
И НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, МЫ НЕ БУДЕМ ЖРАТЬ СУХАРИ И ПИТЬ ВОДУ ИЗ ПРУДА, У НАС ЕСТЬ МНОГО ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ, КОТОРЫЕ НЕ ТОЛЬКО ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ, НО И ПОДНИМУТ НАСТРОЕНИЕ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ!
ГОТОВЫ К НАЧАЛУ ПРИКЛЮЧЕНИЙ?
ТОГДА САДИТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ И НАЧИНАЕМ!
ЧИТАТЬ
Второй этап похудения за неделю: подготовьтесь к похудению с помощью правильного питания и меню на каждый день. Получите лучшие результаты за неделю с нашими рекомендациями.
Худеем за неделю: 2 этап меню на каждый день
Хотите похудеть за неделю? Это возможно! С помощью правильного питания и занятий спортом вы можете сбросить ненужные килограммы. В этой статье мы представляем вам второй этап меню на каждый день, который поможет вам добиться желаемых результатов.
Понедельник
Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами.
Обед: тунец на гриле с зеленым салатом и помидорами.
Ужин: куриный бульон с кусочками курицы и овощами.
Вторник
Завтрак: гречневая каша с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей и кусочков телятины на пару.
Ужин: овощное рагу с кусочками куриного мяса.
Среда
Завтрак: яичница из трех яиц, овощной салат и кусочек хлеба из цельнозерновой муки.
Обед: томатный суп с кусочками куриного мяса.
Ужин: жареные овощи, салат из свежих овощей и кусочек куриного мяса на пару.
Четверг
Завтрак: гречневая каша на воде с ягодами и орехами.
Обед: кусочки курицы на пару с зеленым салатом и помидорами.
Ужин: тыквенный суп с кусочками куриного мяса.
Пятница
Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей и кусочков креветок.
Ужин: рыбный суп с кусочками рыбы и овощами.
Суббота
Завтрак: яичница из трех яиц, овощной салат и кусочек хлеба из цельнозерновой муки.
Обед: кусочки красной рыбы на пару с зеленым салатом и помидорами.
Ужин: овощное рагу с кусочками телятины.
Воскресенье
Завтрак: гречневая каша на воде с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей и кусочков курицы на пару.
Ужин: куриный бульон с кусочками курицы и овощами.
Заключение
Соблюдайте это меню на каждый день, и вы увидите результат уже спустя неделю. Но помните, что правильное питание – это не только рацион, но и режим питания. Ешьте регулярно, не пропускайте приемы пищи и не переедайте. И не забывайте о занятиях спортом – они помогут вам ускорить процесс похудения.
https://comunidadsnippets.com/grupos/почему-нельзя-семечки-когда-худеешь
https://learndearmouring.com/groups/как-похудеть-если-тебе-16
https://grinnerstudio.com/groups/салат-из-редьки-с-морковью-для-похуден
ARTBOOK/Distributed Art Publishers
- This forum is empty.
- Oh, bother! No topics were found here.
- You must be logged in to create new topics.